Το πρωί καθορίζει τον τόνο για όλη την ημέρα — όχι μόνο στη διάθεση, αλλά και στο πώς αισθάνεται το σώμα σας. Η ζεστή βρώμη με δαμάσκηνα και σπόρους είναι ένας συνδυασμός που προσφέρει στο σώμα άνεση και μια απαλή αφύπνιση. Για να το προετοιμάσετε, ρίξτε βρώμη με φυτικό γάλα ή νερό, μαγειρέψτε για λίγα […]
Η βραδινή ενυδάτωση χεριών είναι μια φροντίδα που ανακουφίζει από το άγχος της ημέρας
Τα χέρια μας βρίσκονται σε συνεχή κίνηση: εργαζόμαστε, αγγίζουμε, κρατάμε και πληκτρολογούμε. Αλλά πόσο συχνά τους δίνουμε προσοχή στο τέλος της ημέρας; Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να κάνετε κάτι απλό: τρίψτε λίγο ζεστό λάδι ή θρεπτική κρέμα στις παλάμες και τα δάχτυλά σας. Ξεκινήστε με τα δάχτυλά σας, τρίβοντας απαλά το καθένα και […]