Τα χέρια μας βρίσκονται σε συνεχή κίνηση: εργαζόμαστε, αγγίζουμε, κρατάμε και πληκτρολογούμε. Αλλά πόσο συχνά τους δίνουμε προσοχή στο τέλος της ημέρας; Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να κάνετε κάτι απλό: τρίψτε λίγο ζεστό λάδι ή θρεπτική κρέμα στις παλάμες και τα δάχτυλά σας. Ξεκινήστε με τα δάχτυλά σας, τρίβοντας απαλά το καθένα και στη συνέχεια προχωρήστε στους καρπούς σας, δίνοντας προσοχή στις αρθρώσεις. Δεν πρόκειται μόνο για την περιποίηση του δέρματος. Αυτή η τελετουργία ηρεμεί το νευρικό σύστημα, χαλαρώνει τους μύες και ενεργοποιεί μαλακές περιοχές που συχνά περνούν απαρατήρητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά από εργασία με πληκτρολόγιο ή χειρωνακτική εργασία. Μετά από λίγα λεπτά, τα χέρια σας γίνονται πιο ελαφριά και οι αρθρώσεις σας πιο ευγνώμονες.